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シニアヨガ
ＩＨＲＡヨガインストラクター
講師：
カリスキ ヨウコ
運動が初めての方にも簡単でわかりやすい経絡(けいらく)ヨガ。経絡と呼ばれる身体のツボの通り道に対応した６種類のポーズをとっていくことで、身体に流れる気・血・水のめぐりを整えていきます。また、足腰をゆっくりと鍛え、呼吸を入れた動きで、気持ちを安定させていきます。
レッスンのモットーは「楽しく、安全に」。膝、腰、肩が痛い方も椅子を利用して無理なく楽しめる内容です。
木曜クラス
木曜日（第２・４週）
10:30～11:45
月会費コース
月額 3,400円〔税込〕
月単位の月謝制です。月２回受講できます。
講座の体験／見学メニュー
講座の見学
無料
見学は無料です。実施時間内でお越し下さい。
体験レッスン
1,100円〔税込〕
動きやすい服装でお越しください。
4月24日（木） 10:30～
4月10日（木） 10:30～
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